Новости

Кулинарные мастер-классы

Часто бывает, что даже приняв решение перейти на более здоровое питание и образ жизни, мы продолжаем есть то, что привыкли. На практике нам, как правило, не хватает терпения, чтобы сделать свою диету не только полезной, но и вкусной.  Чтобы закрепить знания, полученные на лекциях по питанию, организаторы программы «РеФорма» организовали для мам вкусные мастер-классы.

Оксана Лищенко, к.м.н., научный сотрудник Центра терапии и профилактической медицины Минздрава России, эксперт благотворительной программы «РеФорма» рекомендует:
«Очень важно «тренироваться» в приготовлении полезной еды, когда есть свободное время. Экпериметируйте, выбирайте сначала простые в приготовлении, а потом все более сложные блюда. Важно знать, как быстро приготовить полезный перекус – правильные бутерброды, легкие салаты или смузи. Этот навык поможет сохранить здоровый рацион и в самые загруженные будни». 

Кулинарные мастер-классы проводили эксперты-нутрициологи бренда Nutrilite и региональные кураторы «РеФормы». Они обучали уникальных мам приготовлению очень простых и полезных блюд – смузи, овощных коктейлей и полезных брускетт, например, с авокадо и льняными семянами. Участницы «РеФормы» на собственном опыте убедились, что здоровая еда может быть очень вкусной и быстрой.

Новые знания, вкусный стол и радость от встреч и общения превратили кулинарные мастер-классы в самую любимую офлайн-активность как для мам, так и для кураторов.